Waarom ghost iemand je: redenen en tips
Ghosting is van alle tijden. Maar door het digitale tijdperk is het de laatste jaren enorm toegenomen. Maar wat is ghosting precies? En hoe kun je ermee omgaan?
Je bent al een tijdje aan het daten of bevriend. Het klikt! Jullie hebben goede gesprekken, delen dezelfde humor en kunnen urenlang kletsen. En dan ineens… hoor je helemaal niets meer. Niks, noppes, nada. WhatsAppjes worden niet beantwoord. Telefoontjes niet meer opgenomen. Het is alsof je date of vriend(in) totáál van de aardbodem is verdwenen. Je checkt je zijn of haar Instagram en ontdekt dat je bent geblockt. Huh, wat is hier aan de hand?
Je bent geghost … 👻
Wat is ghosting?
Ghosting komt voor in liefdesrelaties, maar ook in vriendschappen. Ghosting betekent dat iemand plotseling stopt met communiceren, zonder duidelijke opgaaf van reden. Het betekent het einde van een romantische relatie of innige vriendschap. Het ene moment was je close met iemand, het andere moment is diegene uit je leven verdwenen. Geghost worden door een vriend, date of (ex-)partner zuigt behoorlijk. Ben je slachtoffer van ghosting? Dan weet je namelijk niet waar je aan toe bent. Je hebt over de reden van ghosting niet kunnen praten. Daardoor kun je het niet goed afsluiten. En juist dát zorgt ervoor dat je een moeilijke tijd tegemoet gaat. Misschien wel onzeker wordt en het vertrouwen in mensen verliest.
Ghosting en narcisme
Is ghosting kenmerkend voor een narcist? Ghosting is een emotioneel onvolwassen reactie. Of eigenlijk is het géén reactie. Ook is het een passief-agressieve vorm van communicatie. Het is een manier om een relatie of vriendschap te verbreken, zonder uitleg te hoeven geven. Ghosting is een tactiek die een narcist kan toepassen. Met name om controle te krijgen over de relatie of vriendschap. Maar ook om het laatste woord te hebben. Jou met één groot vraagteken achterlatend. Hoewel narcisten ghosting geregeld toepassen, hoeft het niet meteen te betekenen dat iemand die ghost een persoonlijkheidsstoornis heeft.
7 kenmerken van ghosting
- Iemand neemt de telefoon niet meer op
- Iemand is continu online, maar reageert niet op jouw berichtjes
- Je bent plotseling geblokkeerd
- Je krijgt vage smoesjes als reden voor het niet-reageren
- Iemand reageert steeds langzamer op je berichtjes
- Je vriend(in) of date toont geen interesse meer tijdens de momenten dat jullie elkaar wel spreken
- Op social media zie je dat de ghoster wel tijd heeft voor anderen
Redenen voor ghosting
Waarom ghost iemand je? Je bent geghost wanneer je partner, vriend(in) of kennis geen zin meer heeft in contact. Dat kan allerlei redenen hebben. Bijvoorbeeld:
- Verhuizing
Degene heeft inmiddels een ander leven opgebouwd op een andere locatie. Daar pas jij helaas niet meer tussen. In plaats van het je recht in het gezicht te zeggen, kiest de ghoster voor de makkelijkste uitweg: jou negeren. Dit doet iemand niet altijd bewust. - Conflictmijdend
Soms vindt de ghoster ergens wat van, maar durft hij geen confrontatie aan te gaan. Hij of zij kiest ervoor het conflict te verwijden. Zonder het ‘waarom’ uit te leggen. - Issues
Ook kan het zijn dat diegene zich aan je ergert, jaloers is of jou onzeker wilt laten voelen. Dat laatste is zeker het geval bij een narcist. Misschien heb je het zelf wel meegemaakt dat de narcist je eerst ‘de waarheid’ zegt. Of liever gezegd: zijn of haar waarheid. Om je vervolgens te cold turkey blocken en te ghosten, alsof je nooit hebt bestaan. Daarnaast komt het soms voor dat een persoon met narcistische trekjes je expres pijn wilt doen. Ghosting doet tenslotte pijn. - Ingeruild
De ghoster heeft iemand anders gevonden met wie hij zijn tijd doorbrengt. De kans is groot dat in het geval van iemand met narcistische trekjes hij of zij een beter exemplaar heeft gevonden. Een nieuwe vriend(in) of relatie die (tijdelijk) kan voldoen aan zijn of haar behoeften. Je bent zonder pardon afgeschreven. - Verwachtingen
Je voldoet niet aan de verwachtingen van de ghostende partij. Je bent te direct, te eerlijk, te kritisch of klaagt bijvoorbeeld te veel. In plaats van dit kenbaar te maken, zodat jij de keuze krijgt om met de feedback iets te doen, verbreekt je vriend(in) of date het contact.
Ook kan een combinatie van factoren leiden tot ghosting. Maar in alle gevallen: het is de ghoster die kiest voor een onvolwassen manier om de relatie of vriendschap te beëindigen.
Soft ghosting
En dan bestaat er ook zoiets als soft ghosting. Zelf had ik jarenlang een vriendin. We sportten veel en kwamen regelmatig bij elkaar over de vloer. Toen ze verhuisde beloofden we elkaar plechtig om contact te blijven houden. Over haar voormalige buren zei ze: “Die willen contact houden, maar daar heb ik eigenlijk geen zin in.” Ze vertelde me dat ze van plan was het bootje langzaam te laten afdrijven. Ze vond hen eigenlijk niet zo leuk. Ik moest er een beetje om grinniken. Dit meent ze toch niet echt? Maar nu – een paar jaar later – kijk ik anders naar deze situatie. Ze heeft namelijk exact hetzelfde bij mij gedaan. Zo belt ze niet meer. Telefoontjes van mij worden niet meer opgenomen. En inmiddels belt ze ook niet meer terug. In het begin zei ze nog wel eens: ‘Sorry, mijn dochter heeft de appjes weggedrukt.’ Wél krijg ik nog af en toe likes op Instagram. Bij soft ghosting vindt de ghoster het lastig om het contact helemaal te verbreken. Degene kiest er daarom voor om dit geleidelijk aan te doen. Bewust of onbewust.
Wat te doen als iemand je ghost:
4 tips om met ghosting om te gaan:
- Doe geen aannames
Heb je een tijdje niks van iemand gehoord. Het kan natuurlijk zijn dat diegene niet lekker in zijn of haar vel zit of veel aan het hoofd heeft. Of er is hem of haar iets overkomen. Ga er niet direct uit dat de persoon in kwestie jou moedwillig negeert. Je kunt altijd even inchecken door te vragen ‘Is alles oké?’ of ‘Ik maak me zorgen omdat ik niets van je hoor. Kan ik iets voor je betekenen?’ Hoor je na weken of maanden nog niks, probeer het nog eens. Zo kun je jezelf in ieder geval niets verwijten. - Stop wanneer het niet goed voelt
Mensen kunnen soms hard en gemeen zijn. Bescherm jezelf en je gevoelens, ga niet achter iemand aan die niet hetgeen in jou wil investeren als jij in de ander. Een relatie of vriendschap moet van twee kanten komen. Soms mag dat best een beetje uit balans zijn, maar uiteindelijk moet er een natuurlijk evenwicht zijn. Blijf niet wachten in de hoop dat de date of vriend reageert. Stop met het checken van socials en schenk die tijd aan anderen die het wel verdienen: echte vrienden of familie bijvoorbeeld. Ga sporten of zoek een andere hobby. - Is het niet, dan niet
Stel voor jezelf een tijdslimiet. Heb je na een aantal weken nog niks gehoord. Verwijder dan bijvoorbeeld de contactgegevens. Ook al is het een harde werkelijkheid: je vriend(in) of date is gewoon niet net zo in jou geïnteresseerd als jij in hem of haar. En dat doet pijn. Is je vriendschap of date de moeite waard om te herstellen? Doe dan nog één keer een handreiking. Stuur bijvoorbeeld een appje met: ‘Lang niks gehoord. Zijn we nog oké?’ Wees er op voorbereid dat de ghoster een reden heeft voor het stoppen van alle communicatie. En dat deze reden je kan kwetsen. Stel een tijdslimiet voor jezelf in. Na X dagen nog niks gehoord? Stop zelf met communiceren. Doet het je pijn dat de ander je nog wel op social media volgt? En je zijn of haar happy moments nog ziet, zonder dat jij er deel van uitmaakt: verwijder of blokkeer diegene gerust. - Geef ruimte aan je gevoelens
Ben je geghost? Dan ben je waarschijnlijk verdrietig, boos of in de war. Je wilt weten waarom degene gestopt is met communiceren. Je wilt het kunnen afsluiten. Wat de onderliggende reden voor ghosting ook is, het zegt meer over de ghoster dan over jou. Dit betekent overigens niet dat jouw eigen gedrag helemaal geen rol heeft gespeeld. Kijk gerust eens naar de laatste interactie die je met de ghoster hebt gehad. Is er iets gebeurd? Ga niet al je berichten eindeloos analyseren. Geef ruimte aan je gevoelens. Maar blijf er zeker niet te lang in hangen. Schakel desnoods professionele hulp in, zodat je je gevoelens een plekje kunt leren geven.
Nog geen reacties