Hoe herken je een narcist in een relatie?
De start van jullie relatie leek een sprookje. Je werd bedolven onder de liefdevolle woorden. En je nieuwe liefde ging voor jou door het vuur. Langzaam verandert er iets in jullie relatie. Maar wat dat precies is, daar kun je je vinger niet op leggen. Wat je wel weet is dat je inmiddels smoorverliefd bent op je partner. Maar is je partner ook verliefd op jou? En kun jij wel zijn wie je bent in deze relatie? Of loop je op je tenen?
**Trigger Warning: dit artikel bevat passages over huiselijk geweld**
Hoe is een narcist in een relatie?
Een relatie met een narcistische partner is vergelijkbaar met een emotionele achtbaan. De eerste fase wordt ook wel de love bombing-fase genoemd. Je partner overlaadt je met liefde. Maar er zijn meer signalen van narcistisch misbruik. Het is belangrijk dat je deze signalen leert herkennen en begrijpen. In dit artikel vind je dan ook kenmerken van een narcistische partner. Ook lees je hoe narcisten hun partners vaak behandelen en wat je kunt doen als je je in een relatie met een narcist begeeft.
Hoe weet je of je partner een narcist is?
Het herkennen van een narcistische partner begint met het opmerken van de eigenschappen van narcisme. Narcisten vertonen vaak een overdreven gevoel van eigenwaarde en hebben gebrek aan empathie. Ook hebben ze een grote behoefte aan bewondering. Niet voor niets staan ze vaak in de spotlights. Een narcist gedraagt zich vaak arrogant, manipulatief en egocentrisch. Maar ze kunnen wel enorm charismatisch overkomen. Achter dit masker schuilt meestal een diepe onzekerheid. Overigens hebben de meeste mensen narcistische trekjes. Maar dit betekent niet automatisch dat diegene ook echt een narcist is. Alleen een professional kan en mag dit beoordelen. Komen er meerdere kenmerken van narcisme samen, dan kan dit wel een indicatie zijn.
Hoe gaat een narcist met zijn partner om?
Een narcistische vriend of vriendin kan zijn of haar partner op verschillende manieren behandelen. Deze behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van het narcisme. In het begin van de relatie lijken narcisten de ideale partner. Ze zijn charmant en attent. Maar na verloop van tijd kan hun ware aard naar voren komen. Eline maakte het zelf mee:
“Mijn ex heeft hemel en aarde bewogen om mij te veroveren. Maar toen we 2 maanden een relatie hadden, ontstonden de eerste scheurtjes en de agressie. Hij werd om het minst of geringste boos. In onze relatie vermoedde ik dat hij vreemdging. Hij werkte vaak over, legde zijn telefoon ondersteboven, kreeg veel nieuwe vriendinnen op Facebook die ik niet kende. Maar ik vond geen concreet bewijs. Tot die ene dag. Ik confronteerde hem en hij schreeuwde dat ik zo’n onmogelijk mens was dat hij wel moest vreemdgaan. Van de onbezorgde jonge vrouw die ik was, was niets meer over. Ik ben nu 10 jaar verder, maar nog steeds heb ik last van wat er in mijn relatie met mijn narcistische partner is gebeurd.”
Hoe is een narcist in de liefde?
Een narcist manipuleert en heeft moeite met het tonen van empathie. Dat merkte ook Liv in haar relatie met een narcistische partner.
“Ik was net geopereerd en mocht een paar weken niets tillen. Ook moest ik de eerste dagen bedrust houden. Voor de operatie beloofde mijn narcistische ex dat hij me zou helpen. Maar toen puntje bij paaltje kwam, deed hij helemaal niks. Sterker nog, hij schold me uit en eiste dat ik het huishouden deed en voor de kinderen zorgde. Hij noemde me een aansteller, terwijl ik verging van de pijn. Ik stond er helemaal alleen voor.”
Narcistisch gedrag kan leiden tot een ongezonde dynamiek in de relatie. Het gevolg is vaak dat de partner van de narcist zichzelf steeds meer wegcijfert.
Wat zijn de zwakke plekken van een narcist?
Ondanks hun charmante en zelfverzekerde voorkomen hebben narcisten meestal veel onzekerheden. Dit zijn hun zwakke plekken. Zo kunnen ze meestal niet tegen kritiek. En al helemaal niet wanneer het om hun zwakke plekken gaat. Lot:
“Mijn narcistische ex werd boos als hij thuiskwam van het werk en ik hem niet enthousiast genoeg naar zijn zin begroette. Dit terwijl ik vaak ook nog aan het werk was, omdat ik een eigen bedrijf aan huis had. Hij verlangde van me dat ik alles liet vallen, zodra hij de deur binnenstapte. Deed ik dat niet, dan ontplofte hij.”
Het begrijpen van zwakke plekken van een narcist kan nuttig zijn als je probeert om te gaan met een narcistische partner. Wat triggert de narcist? Wees je ervan bewust dat jij de narcist niet met deze zwakke plekken kunt helpen. De enige die kan veranderen ben jij: je kan ervoor kiezen om hiermee om te leren gaan. Maar de verstandigste keuze is om de relatie met de narcist in een zo vroeg mogelijk stadium te beëindigen.
Lees ook: Gaslighting herkennen en stoppen
Welke vrouw kiest een narcist?
Heb je een narcistische man of vrouw aan de haak geslagen? Gefeliciteerd! Je bent waarschijnlijk empathisch, zorgzaam en behulpzaam. Narcisten voelen zich namelijk vaak aangetrokken tot de aandacht en bewondering die ze van je ontvangen, maar ook de liefde die van hun partner krijgen. En dat zit meestal wel goed bij iemand die lief, empatisch en zorgzaam is. Narcisten kunnen echter ook relaties aangaan met partners die onzeker zijn. Of denken dat ze de narcist kunnen veranderen of helpen.
Anne: “Mijn narcistische ex was altijd boos. Op een gegeven moment is het zelfs tot een handgemeen gekomen. Hij mishandelde mij en trok mij aan mijn haren de slaapkamer uit. Ik bleef al die tijd bij hem en probeerde hem te helpen door bijvoorbeeld een therapeut te zoeken die hem hielp bij zijn agressie. Hij is daar 2 keer geweest en liet het daarna afweten.”
Het is belangrijk om te begrijpen dat het gedrag van een narcist zelden tot nooit verandert. Bedenk je goed wat jij wilt: jezelf uit het oog verliezen of voor jezelf opkomen en grenzen stellen? Al is dat laatste vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Kan een narcist vreemdgaan?
Wanneer ze niet genoeg bewondering krijgen kunnen narcisten boos worden, maar ook vreemdgaan. Narcistische partners gaan vaak vreemd om hun onstilbare behoefte aan bewondering en bevestiging ergens anders te vervullen. Ze rechtvaardigen dit gedrag vaak door anderen de schuld te geven en zichzelf als slachtoffer te zien.
Eline vertelt: “Mijn ex zei duidelijk dat ik het probleem was nadat ik erachter kwam dat hij vreemdging. Als ik me beter wist te gedragen, dan was er helemaal geen aanleiding. Op het moment dat hij dit zei, vielen de schellen van mijn ogen. Toch heb ik nog een tijd lang geprobeerd om met relatietherapie mijn relatie te redden. Mijn ex wilde echter geen details van het vreemdgaan vertellen, zolang ik niet beloofde bij hem te blijven.”
Als je vermoedt dat je narcistische partner vreemdgaat, is het nodig om je eigen welzijn en emotionele gezondheid op de eerste plaats te stellen.
Kan een narcist echt verliefd zijn?
Narcisten kunnen wel liefde ervaren, maar het is meestal een ingewikkelde vorm van liefde. Als partner van een narcist kun je dit ervaren als een soort bodemloze put. Hoeveel liefde je je narcistische partner geeft, het wordt nooit als zodanig ervaren. De liefde is ook niet wederkerig. De narcist houdt van bewondering en aandacht. De liefde die een narcist geeft is vaak oppervlakkig en egoïstisch. Ze kunnen hun partner als een object beschouwen, in plaats van een gelijkwaardige partner.
Hoe verbreekt een narcist een relatie?
Een narcist kan een relatie op verschillende manieren verbreken. Abrupt, zonder enige uitleg bijvoorbeeld door je te ghosten. Ook kan een narcist zijn of haar partner manipuleren en schuldgevoelens aanpraten. In veel gevallen is er ook een ander in het spel. Een narcist gooit zelden schoenen weg voordat deze nieuwe heeft. En heeft je ex nog geen nieuwe liefde? Dan komt de narcistische ex meestal weer terug. Narcisten komen vaak terug op beslissingen als ze het idee hebben dat ze weer controle kunnen krijgen over de situatie. Wees je bewust van deze tactieken.
Zelf de relatie met een narcist beëindigen
Probeer emotioneel onafhankelijk te worden van de narcist voordat je zelf de relatie beëindigt. Als partner van een narcist weet je vaak niet meer wat je voelt of waar je voor staat.
Eline legt uit: “Ik werd ontzettend onzeker en deed alles voor mijn narcistische ex. Hij sportte iedere avond en hoewel ik dat ook graag wilde, deed ik dit niet. In plaats daarvan zorgde ik dat er een maaltijd voor hem op tafel stond. De ene keer had ik de kip in te grote stukken gesneden, de volgende keer was de rijst te klef. Altijd was er wel commentaar. Tot grote scheldpartijen aan toe, waarbij ik huilend op de bank eindigde. En hij stond te tieren. Zelf kookte hij nooit. Toen ik werd aangenomen voor een droombaan, waarbij ik ook op donderdagavond moest werken, ontplofte mijn ex. Hij zei dat donderdag ‘onze dag’ was. Met pijn in mijn hart liet ik mijn droombaan aan me voorbijgaan. Uiteindelijk was het mijn ex die iedere donderdagavond met zijn band in de studio zat. En zo heb ik nog legio voorbeelden.”
Wil je de relatie met je narcistische partner verbreken? Zet dan eerst je eigen welzijn op de eerste plaats. Let op: het verbreken van de relatie kan gevaarlijk zijn. Overweeg professionele hulp in te schakelen. Zoek steun bij lotgenoten, vrienden of familie. En onthoud: het herkennen van narcistisch gedrag is de eerste stap naar een gezonder, fijner leven.
Wil jij ook je verhaal delen met ons? Laat het weten. Neem contact op.
Nog geen reacties